rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

84.21 km 40.00 km teren

04:37 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 1720 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

BikeOrient #4 - witajcie na Arrakis!

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 2

Relacja i fotki na stronie ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM.

Kategoria 50km -100km, łańcuch 2, zawody, z Bartem

Dane wyjazdu:

45.99 km 13.00 km teren

02:08 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:312 m

Kalorie: 866 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Niedoszły biathlon rowerowy

Sobota, 21 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Wstajemy rano na V nowohucki biathlon rowerowy, dojeżdżamy do Huty, ale niestety nie dane nam jest wystartować. Odprawa, rozdawanie numerów ciągnie się bardzo długo, starty w grupach po 5 osób odbywają się co 6 minut, a moja kategoria jedzie na końcu. Ponieważ jest przeraźliwie zimno (mocno wieje) i musimy być na 13 w domu, szanse na start są nikłe. Rezygnujemy więc (szkoda... :() i jedziemy na krótki przejazd po mniej znanych terenach na płn - wsch.

kapliczka św. Floriana gdzieś w polach

Dłuuugi tunel pod torami

Kategoria do 50km, łańcuch 2, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

141.71 km 100.00 km teren

08:17 h 17.11 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:

HR max:196 (105%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:1282 m

Kalorie: 3108 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Mordownik 2013

Sobota, 14 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Modownik 2013 w Jurze Krakowsko - Częstochowskiej.
Relacja już jest na ZDEZORIENTOWANI MTBO TEAM

Kategoria łańcuch 2, zawody, 100km i więcej, z Bartem

Dane wyjazdu:

57.37 km 40.00 km teren

03:22 h 17.04 km/h:

Maks. pr.:39.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:226 m

Kalorie: 1338 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Radomszczański Festiwal Rowerowy - MTBO

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

MTBO w Radomsku, świetna atmosfera, wyśmienita trasa i doskonała zabawa. Kto nie był, ten niech żałuje.
Relacja już jest na stronie Zdezorientowani MTBO Team.

Kategoria 50km -100km, zawody, z Bartem

Dane wyjazdu:

52.45 km 2.00 km teren

02:26 h 21.55 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 812 kcal

Rower:szarak

Dolina Wisły nocą

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Kolejna nocka... tym razem Bart przesypia popołudnie, a mnie wciąga książka i ruszamy kilka minut przed 19. Leniwie się toczymy, gawędząc o tym i owym...
Przejazd przez Tyniec, Kopankę (tej drogi to chyba nigdy nie wyremontują, od wiosny kładą nowy asfalt), potem promem przez Wisłę do Jeziorzan, Wołowice, Dąbrowa Szlachecka, Rączna, Piekary i wałami - ja do rodziców, Bart na piłkę.

Kategoria z Bartem, trening, Night Rider, 50km -100km

Dane wyjazdu:

102.36 km 50.00 km teren

05:22 h 19.07 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 85%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy:875 m

Kalorie: 1478 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

3 jeziorka

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

A dokładniej jeden staw i dwa zalewy. Ruszamy bardzo leniwie, bo tuz przed południem (kiedyś trzeba się wyspać), mnie jeszcze pobolewa naciągnięte wczoraj udo (mały, niekontrolowany poślizg pod prysznicem) więc marudzę dłużej niż zwykle. Ma być lajtowo, więc wybieramy się w kierunku Puszczy Dulowskiej - nie byliśmy tam chyba od rajdu do Trzebini ;-) Szybko obskakujemy Las Zabierzowski i singielek od Szczyglic (po wczorajszym treningu Lesława noga podaje aż miło, śmiejemy się, że jakieś przepustnice nam Lesław otworzył). Wysokość szybko wchodzi, widoczki piękne.. luz blues!

Dojeżdżamy pod zamek i ku naszemu rozczarowaniu grill z kiełbaskami zamknięty. Zjeżdżamy więc do Tenczynka na coś do zjedzenia. Miła pani w sklepie sprzedaje nam pół chleba, kroi trochę szynki i życzy smacznego. Zabieramy wszytsko nad pobliski staw Wroński, gdzie szybko pojawiają się amatorzy naszego chlebka...

Dzielimy się z nimi i ruszamy w kierunku Chrzanowa. Trochę próbujemy jechać terenem, ale wracamy w końcu na drogę asfaltową (w terenie to chyba tylko dziki chadzają)... Potem już znana szutrówka i odbicie na Chechło -świetna, szybka, terenowa ścieżka. I like it! W ogóle dzisiaj mam duży apetyt na teren. Docieramy na Chechło, objeżdżamy je i inną drogą wracamy pod Rudno.

W tą stronę jedzie się znacznie gorzej. Nie dość, że odczuwam już mój naciągnięty mięsień, to jeszcze z przeciwka mamy wiatr, jakieś 20km/h, porywy pewnie więcej. Na szczęście w Puszczy chronią nas trochę drzewa, przejeżdżamy do Baczyna, przez Dolinę Mnikowską i niestety dalej trzeba się z nim zmierzyć. Pchamy pod wiatr aż do Kryspinowa (nasz kolejny zalew dzisiaj), dalej terenowo greenwaysem pod Las Wolski i na wały Rudawy. Później Balicka i do domu.

Balicka - Szczyglice - Las Zabierzowski - Kleszczów - Nielepice - Młynka - Frywałd - droga krakowska w Puszczy z odbiciem na Tenczynek - zalew Chechło - Piła Kościelecka - Bolęcin - Puszcza - Frywałd - Baczyn - Mników - Cholerzyn - Budzyń - Greenways - wały Rudawy - Balicka - Radzikowskiego

Kategoria lajt, 100km i więcej, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

75.80 km 30.00 km teren

03:54 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:974 m

Kalorie: 1584 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Na północ z Lesławem

Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

"Lekki tlenik" Lesława, czyli dla mnie lekki beztlenik. I dobrze, przydał się mocniejszy trening z przewyższeniami i dużo terenu. Nowe ścieżki w znanych na pamięć okolicach, miłe towarzystwo i fajna jazda. Później trochę eksploracji na czuja i wspaniałe żarcie w Ojcowie.

Przestrzeń....

Cudo pod jednym z wiejskich sklepów

Kategoria 50km -100km, trening, z Bartem, Rowerowanie.pl

Dane wyjazdu:

66.14 km 0.40 km teren

02:43 h 24.35 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:344 m

Kalorie: 1059 kcal

Rower:szoska

Wieczorne szosowanie

Środa, 21 sierpnia 2013 · dodano: 21.08.2013 | Komentarze 0

Szosowa pętelka z Bartem, znów w poprzek górek. Nogi jeszcze nie wróciły do stanu poprzedniego i czuć już jakieś lekkie zmęczenie sezonem. A może to tylko zmiana pogody? W sumie zrobiło się dosyć chłodno...

Modlniczka - Zabierzów - Rząska - Aleksandrowice - Morawica - Kaszów - Zagacie - Czernichów (bułka z serem ;-)) - Wołowice - Ściejowice - Piekary - wałami do domu, a Bart na piłkę.

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

IWW dojazd i powrót

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

139.32 km 80.00 km teren

08:34 h 16.26 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy:1683 m

Kalorie: 3347 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Izerska Wielka Wyrypa 2013

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

Dwa nowe rekordy :) - kalorii i dziennej odległości (+ 7,5 km dojazdu i powrotu z bazy).

Relacja na Zdezorientowani MTBO Team

Czas całkowity: 15:24
Czas ruchu: 8:34

Kategoria zawody, REKORDY, 100km i więcej, z Bartem