rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Bartem

Dystans całkowity:	27772.91 km (w terenie 6197.86 km; 22.32%)
Czas w ruchu:	1326:27
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	221617 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (105 %)
Maks. tętno średnie:	175 (94 %)
Suma kalorii:	537997 kcal
Liczba aktywności:	560
Średnio na aktywność:	49.59 km i 2h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Białe szaleństwo

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0

No to zima zainaugurowana! Nocka na desce na Śnieżnicy, po prostu bajer. Aż jestem zaskoczona swoją kondycją, 2,5 godz jeżdżenia bez przerwy. A potem spanie do 9.30 :)

Kategoria z Bartem

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.50 km teren

01:05 h 16.89 km/h:

Maks. pr.:42.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 336 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pożegnanie sezonu :(

Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 0

Ostatni wypad na rowery w tym roku - i tak trochę naciągany bo na zewnątrz już znacznie zimniej niż wczoraj i do tego "szklanka". Ma być dolina Prądnika, ale w Zielonkach, ze względu na kiepskie warunki drogowe zmiana planów - obskakujemy Bibice, Węgrzce i w Batowicach powracamy do Krakowa.

Trochę się ubłociliśmy...

Zimowe krajobrazy

Czas przesiąść się na trenażer i zainwestować w inne sporty. Już jest siatkówka 2x w tygodniu, od końca grudnia też fitness (2xtyg) i basen (min. 1x). Robimy bazę pod wiosenne ściganie ;-)

Kategoria lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

55.60 km 1.00 km teren

02:55 h 19.06 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:7.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy:281 m

Kalorie: 1127 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Znowu pod wiatr

Sobota, 10 grudnia 2011 · dodano: 10.12.2011 | Komentarze 0

Piękna sobota, więc mimo wczorajszego koncertu i późnej pobudki wsiadamy na rower. Na początek wały wiślane na rozgrzewkę, odbijamy przy Kolnej na drugą stronę Wisły i kierujemy się na Kryspinów. Wieje jak diabli i trochę nam schodzi zanim docieramy do Mnikowa. Próbuję się chować za Bartkiem ale i tak niewiele to daje. W Mnikowie odbijamy na drugą stronę autostrady i wzdłuż niej wracamy do domu. Z wiatrem jedzie się zdecydowanie łatwiej, taką samą ilość km robimy w dwukrotnie krótszym czasie. Ale i tak daliśmy sobie dzisiaj popalić, zobaczymy co z jutrem. Na razie pogoda nie daje zbyt wielkiej nadziei na niedzielne rowerowanie - leje...

Kategoria trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

39.60 km 0.50 km teren

01:56 h 20.48 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 594 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Pod wiatr i z wiatrem

Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 04.12.2011 | Komentarze 0

Piękna pogoda i stosunkowo ciepło, więc czas na rower :) Zbieramy się po 11 na przejażdżkę raczej po asfalcie, więc wybór pada jak zwykle na wały wiślane. W stronę Tyńca wieje jak wściekłe, najpierw Bart prowadzi, a potem ja cisnę - w końcu mam trenować ;-) Wracamy lajtowo z wiatrem, rower właściwie sam jedzie. Przyjemne niedzielne południe na rowerze.

Kategoria trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

40.50 km 15.00 km teren

02:19 h 17.48 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:12.0

HR max:178 (%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:312 m

Kalorie: 929 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Testy roweru - dzień drugi

Niedziela, 27 listopada 2011 · dodano: 27.11.2011 | Komentarze 0

Drugie dzień testów roweru. Po zmianie mostka na dłuższy i z lekkim wzniosem (120/ ok 7-10 st.) i kierownicy na giętą i nieco szerszą (620) w końcu poczułam się ja na rowerze :) Jeździło się rewelacyjnie, odczucia z jazdy wspaniałe, w efekcie spędziliśmy na rowerze ponad 3 godziny, kręcąc się po lasku (dwukrotne testy na słynnym singielku). Na wałach spotkaliśmy Adama i z nim podskoczyliśmy na Fort Budzów - kolejny test w terenie. Rower trochę się ślzga, opony raczej do wymiany, ale optymalne ustawienie kokpit- siodło chyba właśnie zostało odszukane. Jak dla mnie rewelacja! Mam nadzieję że w kolejne dni uda się wyskoczyć gdzieś jeszcze żeby potestować pomarańczkę... Bardzo miłe i ciepłe popołudnie, szkoda że jutro już poniedziałek...

Bielany

Na singielku

Widok na Kraków z Fortu Bodzów

Kategoria lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

32.00 km 15.00 km teren

02:03 h 15.61 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:6.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:452 m

Kalorie: 852 kcal

Rower:Mechaniczna pomarańczka ;-)

Zwariowany tydzień i testy

Sobota, 26 listopada 2011 · dodano: 26.11.2011 | Komentarze 0

Zwariowany tydzień. Najpierw dłuuuugie dyskusje w gronie Zielonych na temat roweru na następny sezon, potem szybka akcja na allegro i rowerek kupiony. Weekend przeznaczam na testy - początki są ciężkie bo nie mogę się "ustawić" - w końcu siodełko udaje się jakoś ułożyć i po kilku przystankach ruszamy w kierunku Dol. Prądnika. Rower sprawuje się dobrze, jest zwrotny, przyjemnie się prowadzi. Ma za krótki mostek i prostą kierownicę - to na pewno pójdzie do wymiany, na razie delikatnie sprawdzam jak się zachowuje w terenie. Jest nieźle, objeżdżamy okolicę, można powiedzieć, że badamy wzajemnie swoje zachowania. Jutro, jak pogoda dopisze następne testy...
Zamek w Korzkwi

testy

Dark Rider....

Kategoria lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

47.01 km 9.00 km teren

04:06 h 11.47 km/h:

Maks. pr.:59.40 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 89%)

HR avg:126 ( 67%)

Podjazdy:1068 m

Kalorie: 1251 kcal

Rower:szarak

Wokół Babiej Góry

Poniedziałek, 26 września 2011 · dodano: 26.09.2011 | Komentarze 1

Rewelacyjna trasa. Udało nam się kupić rano mapę Słowacji aż po jezioro orawskie i zdecydowaliśmy się pojechać. Początek ostro pod górę w terenie, podjazd pod Przełęcz Jałowiecką. Niestety, nie wszystko dało się podjechać, drwale ściągający drewno skutecznie to uniemożliwili. Po Słowackiej stronie przywitały nas szerokie, asfaltowe drogi, długie, łagodne zjazdy i przepiękne krajobrazy. Babia z drugiej strony wygląda nie tak okazale jak od strony Zawoi, ale widoki na Orawę i Tatry po prostu boskie. Do tego fantastyczna, ciepła jesień. Terenowy podjazd przed samą polską granicą jest idealnym miejscem do trenowania jazdy po korzeniach... i tu i po drugiej stronie granicy znowu znać działalność drwali ale da się przejechać. Docieramy do Zubrzycy i stamtąd całkiem żwawo wytaczamy się na Krowiarki - potem szybki zjazd i obiad w Styrnolu - miejscowej knajpie regionalnej. Oczywiście uzupełnianie izotoników ;-) i lajtowy powrót do domu.

Kategoria z Bartem

Dane wyjazdu:

49.11 km 15.50 km teren

03:04 h 16.01 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 91%)

HR avg:122 ( 64%)

Podjazdy:576 m

Kalorie: 1221 kcal

Rower:szarak

Czerwont szlak rowerowy Zielonek + Ojców

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Zaplanowany objazd czerwonego szlaku rowerowego gm. Zielonki - nigdy nie zrobiliśmy go w całości, tylko fragmentami. Tym razem tez się skończyło na fragmencie - Witkowice - Owczary. Droga generalnie fajna, dwa nieprzyjemne miejsca (jeden podjazd przez niekoszoną łąkę, drugi fragment po kamieniach). Potem zapadał decyzja o obiedzie w Ojcowie, więc odbiliśmy do doliny i wróciliśmy tradycyjnie czerwonym do Krakowa.

Kategoria lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

13.20 km 3.00 km teren

01:12 h 11.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szarak

Zawoja - wodospad na Mosornym Potoku

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

Lajtowa przejażdżka krajoznawcza - cel: wodospad na mosornym potoku. Fajny, szybki zjazd z Zawoi Mosorne :)

Kategoria lajt, z Bartem