rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	5714.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	212:10
Średnia prędkość:	26.60 km/h
Maksymalna prędkość:	35.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	74850 kcal
Liczba aktywności:	299
Średnio na aktywność:	19.18 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.47 km 0.00 km teren

00:25 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:137 ( 74%)

HR avg:119 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 158 kcal

Rower:TACX

Leniwcowanie

Piątek, 6 marca 2015 · dodano: 06.03.2015 | Komentarze 0

O jaki męczący dzień.... Po wczorajszym falstarcie pogodowym czuję ból w kolanach (trochę je zmroziło), więc dzisiaj nawet nie myślę o rowerze. Trenażer 1/10, W1 - regeneracyjnie.
Do tego siłka 0h30.

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

13.95 km 0.00 km teren

00:32 h 26.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 247 kcal

Rower:TACX

technikalia /ts2

Czwartek, 5 marca 2015 · dodano: 05.03.2015 | Komentarze 0

Technikalia, pewnie jedne z ostatnich. Jak przyjdzie wiosna to zacznie się prawdziwe jeżdżenie :)
TS2, 1/10 - cad śr 90+
cad: 90/ 96

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

8.59 km 0.00 km teren

00:19 h 27.13 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 133 kcal

Rower:TACX

technikalia /ts2

Wtorek, 3 marca 2015 · dodano: 04.03.2015 | Komentarze 0

Leniwy TS2 cad 88/82

Kategoria trenażer, trening

Dane wyjazdu:

10.97 km 0.00 km teren

00:25 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:131 ( 70%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 138 kcal

Rower:TACX

Piątkowa bieganina

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

W1 - 1/10, cad 83/80 - tylko na tyle starcza czasu między obowiązkami :(

Spacer W2
dystans: 5,80km
czas: 0h50

Kategoria inne sporty, trenażer, trening

Dane wyjazdu:

21.29 km 0.00 km teren

00:50 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 348 kcal

Rower:TACX

No comment...

Czwartek, 26 lutego 2015 · dodano: 26.02.2015 | Komentarze 0

Powtórka z wczoraj, tyle że krócej i mocniej.
W2 - 3/10 - 0h25
TS2 (cad 90+) 1/10 -0h30 - cad osiągnięta 91/105 :)

Filtr z oczyszczacza powietrza po 26 dniach użytkowania po kilka godzin dziennie (dla porównania nowy). Witaj w mieście królów polskich....No comment...