rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szoska

Dystans całkowity:	6908.22 km (w terenie 31.90 km; 0.46%)
Czas w ruchu:	264:59
Średnia prędkość:	25.46 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	24674 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (91 %)
Suma kalorii:	112654 kcal
Liczba aktywności:	142
Średnio na aktywność:	48.65 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.98 km 0.00 km teren

01:24 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:szoska

W-mordę-windowo

Poniedziałek, 3 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Brrr.. takiego w-mordę-windu to dawno nie było... Leżę na dolnym chwycie przez połowę drogi z warsztatu do domu. Na szczęście oponka nie jest do wymiany, udało się poprawić :) Po bólu barku nie ma też śladu, więc... pozytywnie :) Szkoda tylko że pogoda się skiepściła...

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

54.71 km 0.00 km teren

02:08 h 25.65 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy: 82 m

Kalorie: 1010 kcal

Rower:szoska

Niepołomicka pętelka

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 2

Jednak szosa to coś całkiem innego... Jazda z wiatrem "tam" - bajer, średnia nie schodzi poniżej 30km/h. Nieco gorzej "z powrotem" pod wiatr, jednak i tak wynik... zarąbisty. Jeszcze tak szybko w tym roku nie jeździłam :) Jutro odpoczynek, a w sobotę pierwsze zawody... jeśli pogoda dopisze. Czas się budzić z zimowego marazmu.

Kto by tam siedział w Calpe, jak w Polszy taka pogoda na rower!

Wierzby

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

63.72 km 0.00 km teren

02:35 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:299 m

Kalorie: 1223 kcal

Rower:szoska

Czernichów, ale wiosna!

Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0

Kończę szybko najpilniejszą robotę, kiedy tylko za oknem pojawia się słońce. Rzut okiem na termometr - nie wierzę! 13 stopni! Nie ma siły która utrzymałaby mnie w domu, będę się dzisiaj odrabiać chyba do północy, ale jaka jazda! Wybieram tym razem Czernichów i zachodnie okolice, dawno mnie tam nie było. Początek jest słaby - Balicka i Szczyglice rozkopane, korki, omijanie robót drogowych, dopiero potem wypadam na fajne trasy. Do KRK wracam już po ciemku, zakładając maskę już w Piekarach, gdzie aromat w powietrzy świadczy o tym, że mieszkańcy już wrócili i napalili... Pytanie tylko czym. W KRK grzęznę w korkach, przejeżdżam przez miasto, zaglądam po drodze do rodziców, którzy zapewniają dzisiejszy obiad (ale fajnie, nie muszę gotować!) i zmykam home. Praca czeka....

Trasa: Balicka - Szczyglice - Morawica - Cholerzyn - Mników - Kaszów - Zagacie - Czernichów - Wołowice - Dąbrowa Szlachecka - Rączna - Piekary - wałami do KRK.

Widoki są dzisiaj bezbłędne

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

52.45 km 0.00 km teren

02:07 h 24.78 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:108 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:szoska

Niepołomice

Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0

Wypad do Niepołomic, szoska w pracy... Zimno i nieprzyjemnie (podobno jest 8 stopnie, nie wiem gdzie ;-)), maskę ściągam za KR i już jej nie zakładam. Nawilgła nie spełnia swoich funkcji, na dłuższe jazdy się nie nadaje. W ogóle coraz mniej przyjemnie się jeździ, zimny wiatr skutecznie zniechęca do dalszych wypadów. Nawet mi się nie chce wjeżdżać do puszczy, zawracam na moście i uciekam do domu.

Wisła w Niepołomicach

Tam gdzieś w oddali jest KRK

Kategoria 50km -100km, szoska, trening, w masce antysmogowej

Dane wyjazdu:

47.85 km 0.00 km teren

01:56 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:315 m

Kalorie: 738 kcal

Rower:szoska

Pętla północna długa

Czwartek, 31 października 2013 · dodano: 31.10.2013 | Komentarze 2

Początkowo wybieram się w kierunku Zabierzowa Bocheńskiego, ale silny wiatr ze wschodu mnie powstrzymuje. Zmieniam kierunek i przez miasto przebijam się na pętelkę północną, zaliczam dłuższą i jeszcze podjazd Dol. Dłubni do "7". Tam zawracam, bo korek już stoi - nie będę się przepychać między samochodami. Zresztą zaczyna się robić zimno, niby słońce świeci, ale jednak stopy już marzną... nawet nie dokręcam do 50+. Zmykam do domu przebijając się przez tłum aut, bo po drodze mam cmentarz. Już się zaczęło...

Smog (?) nad okolicznymi wioskami

Kategoria trening, szoska, do 50km

Dane wyjazdu:

51.15 km 0.00 km teren

02:03 h 24.95 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:szoska

Miasto + wypad do Tyńca

Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 0

Najpierw na "zakupy" - zdecydowałam się kupić maskę antysmogową, która -podobno- filtruje ten cały syf unoszący się nad KRK. Niedługo pewnie przyjdzie czas na testy. Później zaglądam do warsztatu poprawić trochę regulację przerzutek, a potem robię sobie wypad do Tyńca. Najpierw niezbyt przyjemnie pod wiatr, ale potem... ech, szoska sama jedzie. Przeciągam powrót jak się da, ale praca czeka i w końcu skręcam do domu. Wyszedł fajny trening :)

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

30.01 km 0.30 km teren

01:14 h 24.33 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 484 kcal

Rower:szoska

Krótka pętla wałami

Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0

Miało być długo i w ciepłym słońcu, ale w pracy urwanie głowy. Dopiero ok. 16.30 udaje mi się zamknąć wszystkie sprawy na wczoraj, podjeżdżam po B. do pracy i wyciągam go na szybki przejazd wałami do stopnia Kościuszko i z powrotem. A potem pizza, prysznic i do roboty again...

Kategoria z Bartem, trening, szoska, łańcuch 2, do 50km

Dane wyjazdu:

81.23 km 0.00 km teren

03:07 h 26.06 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:153 m

Kalorie: 1445 kcal

Rower:szoska

Zabierzów Bocheński i puszcza

Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0

Urywam się z pracy po 15 i wyciągam jeszcze B. na szybką przejażdżkę. Biorę szosę, w planach Puszcza Niepołomicka, coby odetchnąć trochę świeżym powietrzem bez krakowskiego pyłu. Na moście jesteśmy błyskawicznie, w godzinę. B. zawraca do domu (praca czeka...), a ja lecę dalej Drogą Królewską i później na północ. Dojeżdżam do Zabierzowa Bocheńskiego, wychodzi fajna pętelka, wracam do Puszczy i tą samą trasą do domu. Miałam jechać południową stroną Wisły, ale dzisiaj jakiś duży tam ruch, wybieram więc ponownie spokojniejsze Branice.

Dwustronna kapliczka - na dole figurka patrząca na południe, na górze - na północ

Nieco krwisty zachód

Dolina Wisły

Kategoria 50km -100km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

45.64 km 0.00 km teren

01:40 h 27.38 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 99%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:285 m

Kalorie: 714 kcal

Rower:szoska

Przejażdżka z idiotami w blachomrodach

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Robi się w miarę ciepło i bez deszczu, więc wyciągam szoskę i urwam się na chwilę na północ. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie jakiś wysyp debili za kierownicą. Zazwyczaj unikam inwektyw, ale to co dzisiaj się działo nie może zostać nazwane inaczej. Debilizm w czystej postaci. Najpierw wyprzedzanie na czołowe, gość z przeciwka ignoruje to że jadę, zmuszając mnie do uciekania na sypkie pobocze - dobrze, że nie zahaczyłam o krawężnik bo byłaby gleba jak się patrzy. Potem jakiś kretyn trąbi na mnie namiętnie, a jak coś za nim wrzeszczę jak mnie mija, hamuje i zawraca i jedzie za mną- czekam aż mnie potrąci, ale kończy się tylko na pyskówce przez otwarte okna. Na koniec fajny zjazd, wyprzedza mnie koleś, który po przejechaniu 50m wrzuca kierunkowskaz i zaczyna hamowanie i parkowanie... No i po fajnym zjeździe, kończy się ostrym, niezbyt bezpiecznym hamowaniem. Zamiast oddechu od obowiązków i endorfin we krwi - kortyzol i poczucie jednej wielkiej porażki. Po prostu enough.

Kategoria do 50km, szoska, trening

Dane wyjazdu:

29.72 km 0.30 km teren

01:16 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 423 kcal

Rower:szoska

Rozjazd po Mordowniku

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po Mordowniku na szosie... Udaje się utrzymać niskie tętno, co na szosie przychodzi mi z trudem.

Kategoria do 50km, lajt, szoska, trening