rowerowy blog

Info

Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

góry

Dystans całkowity:	625.62 km (w terenie 170.16 km; 27.20%)
Czas w ruchu:	30:36
Średnia prędkość:	18.35 km/h
Maksymalna prędkość:	64.20 km/h
Suma podjazdów:	13046 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (99 %)
Maks. tętno średnie:	171 (92 %)
Suma kalorii:	20521 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	27.20 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.68 km 0.00 km teren

01:22 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:200 m

Kalorie: 591 kcal

Rower:szarak

Beskidzki weekend

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

Wreszcie, dwa dni ucieczki z miasta: góry, czyste powietrze, las. Tego mi było trzeba...

sob:
1/ dyst. 4,19km, czas ruchu: 0:42, czas całkowity: 1:10
2/ dyst 4,45km, czas ruchu: 0:40/ czas całkowity: 0:49

nd:
1/ dyst. 5km, czas ruchu 0:43, czas całkowity: 1:19
2/ rower (wieczorna przejażdżka)

hmm, fotki się nie chcą wstawić :(

Kategoria do 50km, góry, inne sporty, Night Rider, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzki tydzień

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Lajtowy tydzień na zakończenie bazy1, więc odstawiam rower i jadę w ukochane Beskidy.... Zbiorczy wpis różnych górskich aktywności z kilku dni:

1.01.2014
zamiast "klasycznych" odwiedzin na Babiej - lajtowy spacer ze znajomymi...
dystans: 6,16km
czas: 1:53

2.01.2014
keep walking (nordic walking) ;-)
dystans: 7,25km
czas: 2:19

3.01.2014 - Polica - w osobnym wpisie

4.01.2014:
czas 1:54
dystans: 6,77km

5.01.2014
1/ czas 1:20, dystans: 4,72km
2/ czas: 00:49, dystans: 5km

Beskidy mocno jesienne...

Kategoria inne sporty, góry, z Bartem, trening

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Polica

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Tydzień lajtowy, więc rower idzie w odstawkę. Zamiast tego wyprawa na Policę (a raczej bieg z przeszkodami), zielonym z Zawoi centrum, do skrzyżowania pod Krupową, na czerwony, przez Policę na Cyl Hali Śmietanowej i do żółtego na Mosorny. Wiatrołomy są przerażające, 3 lata temu jak byłam na Policy była zalesiona w całości... dzisiaj - płakać się chce jak się na to patrzy... Okazuje się, że w nogach są jakieś inne mięśnie niż tylko rowerowe ;-) Pogoda wciąż rozpieszcza.
czas ruchu: 3:00
czas całkowity: 5:47
dystans 20,01km

początek podejścia -zielony szlak

pierwsze wiatrołomy - zebrało pół lasu za jednym zamachem... :(

Taterki się też pokazały...

Polica.... kiedyś zalesiona... :(

Pomnik - pamiątka katastrofy samolotu na Policy

Kategoria z Bartem, trening, inne sporty, góry

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spacer po świecie Tolkiena

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Spacer ze znajomymi, a jednak zaskakujący. Tradycyjnie wracając skądś na skróty przez las natrafiamy na budowle ze świata Tolkiena - najpierw jest Helmowy Jar (są nawet dzwony w wieży)

a później Rivendell

Tradycyjnie też kilka fotek z ukochanych Beskidów ...

czas: 1:53
dystans: 6,16km

Kategoria góry, inne sporty, lajt, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 90%)

HR avg:113 ( 61%)

Podjazdy:624 m

Kalorie: 799 kcal

Rower:

Weekend w Beskidach

Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 2

Weekend, pierwszy wolny od kilku tygodni, uciekam w Beskidy... A tam prawdziwa zima, nie ma smrodu, piękne słońce i góry kuszące by się na nie wybrać.

Sobota:

Dwa lajtowe spacery, dystans: 9,66km, przewyższenie: 404m, czas: 1:30

Niedziela:

Treningowo nordic walking po górkach - dystans: 5km, czas: 0:50, przewyższenie: 220m.

Widoki... no po prostu zapiera dech:

Podejście na Markowe Rówienki

Śnieg uczesany wiatrem

Niedzielne panoramki

Zachód słońca nad Beskidami

Leśna szkoła - dzieciaki mogą się uczyć geografii, biologii w lesie :)

Kategoria góry, inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Spontan na Małą Babią

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 0

Spontan na Małą Babią. Na lekko, tylko z kijkami wbiegamy sobie żółtym na Markowe Szczawiny, potem czerwonym na Bronę i dalej przez Małą Babią do Przełęczy Jałowieckiej i na dół. Na dole jesień, na górze zima. Jest też spacer w chmurach i Kraków jak na dłoni.

Całość: 4,5 godz z przerwą na jajecznicę w schronisku :)
dystans: 16,77km
przewyższenie: 760m

6 rano. Świt zapowiada piękny dzień

Jesień na dole, zima na górze

Czasami coś się odsłania...

...np. Beskid Śląski

Kategoria góry, inne sporty, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidy na butach po raz drugi

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 0

Ze znajomymi po beskidzkich górkach i pagórkach.. Trzeba się napatrzeć przed powrotem do miasta...

Kategoria góry, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidy kochane...

Piątek, 25 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 0

Tym razem na butach po Beskidach... Stęskniłam się za bukowymi lasami i za świeżym powietrzem...
Trasa: Zawoja Czatoża - Markowe Rówienki - Mokry Kozub - Zawoja Widełki - Zawoja Czatoża.

Kategoria góry, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Beskidzki Weekend

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Weekendowe włóczenie się po Beskidach...

Kategoria do 50km, góry, trening, z Bartem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Na butach

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Dzień bez roweru, czyli zwiedzamy Cascades du Herrisson na piechotkę. Już wiem czemu tam nie można z rowerem, wąskie ścieżki nad przepaściami i konieczność szybkiego tracenia lub zyskiwania wysokości przy wodospadach - to nie jest miejsce na rower.

Cascades du Herrisson - Pasarelle

Jedziemy obejrzeć Belwedere de Quatre Lacs – widok na cztery jeziorka, które oglądaliśmy z dołu oraz Pic de l’Aigle, skąd roztacza się widok na całą dolinę, a w drugą stronę także na Mont Blanc. To najwyższy szczyt w okolicy :), całe 993m npm.

Widok z Pic de l'Aigle

Belwedere de 4 Lacs

Zaliczamy też Frasne i zwiedzamy okoliczne bagna, niestety roślinność trochę wysuszona słońcem, pewnie ciekawiej wygląda na wiosnę. Ponieważ w okolicy jest dobrze zaopatrzone Marche, kupujemy też nieco wina…

Bagna pod Frasne

Suma dnia na butach to prawie 10km i 200-300 przewyższeń. Wieczorem były plany na rower, ale to łażenie tak nas zmęczyło, że leżymy i odpoczywamy. W końcu są wakacje :)

Kategoria góry, z Bartem