Info

avatar Ten blog sportowy prowadzi mandraghora z miasteczka Z. Odkąd zaczęłam go pisać przejechałam 59728.14 kilometrów. Więcej o mnie. Strava


button stats bikestats.pl




button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mandraghora.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50km

Dystans całkowity:19961.96 km (w terenie 2454.78 km; 12.30%)
Czas w ruchu:660:08
Średnia prędkość:21.42 km/h
Maksymalna prędkość:63.00 km/h
Suma podjazdów:92824 m
Maks. tętno maksymalne:184 (99 %)
Maks. tętno średnie:180 (97 %)
Suma kalorii:306741 kcal
Liczba aktywności:876
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 22m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
15.39 km 0.00 km teren
00:49 h 18.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto i zalane ścieżki rowerowe

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 2

W końcu wieczorem przestaje padać, nawet pojawia się na chwilę słońce. Bierzemy z B. rowerki i jedziemy na mały rekonesans po mieście. Maraton w Wojniczu odwołany - alarm powodziowy i zalana trasa. Chyba nie uda mi się w tym roku wystartować w Cyklokarpatach... :(
Robimy rundkę na wały Wisły - wody jest mniej niż w 2010, więc może powodzi nie będzie, ale spora część bulwarów (i nie tylko) jest nadal pod wodą.
Ścieżka dla rowerów (chwilowo tylko wodnych)




Kategoria do 50km, lajt, miasto, z Bartem


Dane wyjazdu:
19.50 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto wt-pt

Środa, 14 maja 2014 · dodano: 14.05.2014 | Komentarze 0

WT: 4,86km, spotkanie

ŚR: 5,35km, szybkie załatwianie spraw dzięki niespodziewanemu okienku pogodowemu (bez deszczu, chociaż w drodze powrotnej zaczynało coś pokapywać).

Na niepogodę najlepsze są rowerowe batoniki muesli domowej produkcji :)


CZW: 2km dramatu wodnego, leje non stop, nieprzemakalne buty mokre, spodnie mokre do kolan. Zimna Zośka do spółki z Ivette daje czadu, mam nadzieję, że nie skończy się powodzią...

PT: 7,29km Wyglądało na to że uda mi się objechać w mikro-okienku bezdeszczowym, ale brakło 10 minut. Teraz, po odcedzeniu dżinsów i butów pod prysznicem, można wrócić do pracy. Niedzielny Wojnicz staje pod dużym znakiem zapytania....



Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
27.73 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto w deszczu

Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 12.05.2014 | Komentarze 0

Runda I: 14,34km. Rany, pierwszy raz widziałam, żeby deszcz padał poziomo... :-O Oczywiście jazda pod wiatr, uciekanie przed burzą.
Runda II: 13,39km. Wieczorna jazda, na szczęście już na sucho. Odwożę częściowo B. na piłkę i zaliczam dwa sklepy w poszukiwaniu jakichś porządnych rękawiczek na rower.... ale posucha taka że dramat. Jutro mają przyjechać nowe butki, nie mogę się doczekać.... :(
Kategoria do 50km, miasto


Dane wyjazdu:
11.86 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Na obiad...

Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 11.05.2014 | Komentarze 0

..do IKEI. Komu chciałoby się gotować w niedzielę :)
Niezły huragan tam, a z powrotem tempo jak nie na złomku.
Kategoria do 50km, lajt, miasto, z Bartem


Dane wyjazdu:
24.90 km 0.00 km teren
01:04 h 23.34 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 88%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 569 kcal

Do serwisu

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Nowy suport już założony :)


Dane wyjazdu:
27.11 km 18.00 km teren
01:25 h 19.14 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 83%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:308 m
Kalorie: 516 kcal

Technikalia/ testy

Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Krótki wypad na kolejne testy i odrobinkę treningu technicznego, tym razem Lasek Michałowicki i pętelka terenowa. Z bólem głowy i ciśnieniem, bo po powrocie czeka jeszcze praca, mimo, że już po 19... :( Wracam uwalona błotem po sam czubek nosa (włącznie)... no tak, przecież w nocy lało....

Jutro wymiana suportu i taki sam zapieprz. Niefajnie :(


Dane wyjazdu:
35.36 km 14.00 km teren
01:40 h 21.22 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 85%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:391 m
Kalorie: 677 kcal

Wieczorna eksploracja ścieżek

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Trasa późnowieczorna, jakoś nie zbieram się w trakcie dnia, potem przesypiam chwile po obiedzie, a gdy wychodzę z rowerem jest już szarówka. Nic nie szkodzi :) W planach trochę techniki w lasku Młodziejowickim - ostatnie zmiany w rowerze wymagają oswojenia i dopasowania. Chcę sprawdzić jak zachowuje się w terenie - pod górkę i na dół.

Ku mojemu zaskoczeniu Lasek, który zawsze jest miejscem odludnym, dzisiaj tętni życiem. Kilka osób szykuje sobie ognisko, a na gdy wjeżdżam na ścieżkę wśród drzew śmiga przede mną rowerzysta. Czy to na pewno mój lasek, w którym nigdy nikogo nie ma? Ciężko tu będzie dzisiaj testować cokolwiek...

Jadę więc najdłuższą ze ścieżek by spędzić choć chwilkę w terenie i na jej końcu odkrywam wypasiony zjazd - jeden z tych, na których człowiek zaciska klamki z całych sił, a rower i tak sobie jedzie. Zjeżdżam z przyjemnością (muszę kiedyś spróbować to podjechać), kieruję się w stronę Michałowic, by dalej w Prawdzie odbić na polne drogi. Kiedyś tu biegła trasa maratonu michałowickiego, jak dawno to było? Chwila kręcenia z piękną panoramą na miasto ginące w mroku, potem zjazd serpentynami do Książniczek i kolejna droga do przetestowania (już dawno ciekawiło mnie gdzie idzie). Kończy się podjazdem który odbieram jako pionowy ;-), dociera do DK7. Przekraczam ją i większą pętelką wracam do domu przez Wolę Zachariszowską, Owczary i Zielonki. Gdy zamykam drzwi na parapecie zaczynają stukać pierwsze krople deszczu..
.

Dane wyjazdu:
35.06 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:złomek

Miasto zbiorczo

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0

PON: spotkanie z klientem, 17,74km
ŚR: z papierami po mieście 6,36km
PT: 6,48km szaraczkiem
SOB: 4,48km
Kategoria do 50km, miasto, trening


Dane wyjazdu:
14.39 km 5.00 km teren
00:46 h 18.77 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:143 ( 77%)
HR avg:109 ( 58%)
Podjazdy:173 m
Kalorie: 239 kcal

Po bułeczki, których nie było :(

Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0

PT: Rano w ramach rozjazdu wycieczka po ciepłe bułeczki. Jednak w centrum zamiast bułeczek spotykamy tylko dziki tłum ludzi i puste półki w piekarni, robimy więc nawrót i częściowo terenowym szlakiem górskim (przez Burdele ;-)) wracamy do domu.



Później spacer ze znajomymi po okolicy - niecałe 2 godz deptania i 6,26km.

SOB: Od rana mgła i mżawka, plany brevetu / cyklokarpat / wycieczek rowerowych ulegają więc zawieszeniu, a my w tym idziemy się przejść po okolicznych górkach.
czas: 1:02
dystans: 7,11km



Dane wyjazdu:
37.93 km 2.00 km teren
01:48 h 21.07 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:
HR max:143 ( 77%)
HR avg:113 ( 61%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 563 kcal
Rower:szarak

Rozjazd

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 28.04.2014 | Komentarze 0

Miało padać od 11, ale dzięki temu, że prognoza się nie sprawdziła udało się zrobić rozjazd i załatwić jedną sprawę w mieście.
Kategoria do 50km, lajt, miasto, trening