nocka z halnym

Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0

Cały dzień obżerania, wieczór na rowerze. Halny daje czadu, porywy ponad 50km/h zatrzymują rower w miejscu. Po tym jak dwa razy przejeżdżam po jakichś gałęziach stwierdzam, że to raczej niebezpieczne (jak następnym razem nadzieję się na coś większego to się skończy na OTB) i wracam. Ale z wiatrem to jest fajna jazda!

Między karpiem i wigilią

Wtorek, 24 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 2

A jednak udaje się urwać chwilę między pracą, robieniem karpia i samą wigilią. Krótka pętla północna, w tamtą stronę przyjemnie, chociaż z bocznym wiatrem, z powrotem masakra, prosto pod halny... Na górce, na której lecę zazwyczaj pod 50km/h bez pedałowania, dzisiaj wyciskam ledwo co 30km/h z pedałowaniem. Ale widoki aż po same Tatry, Beskidy jak na dłoni, ciepło, wiosennie ... miło się jedzie, szkoda, że nie dam rady dłużej. Wychodzi mocny trening i -700kcal, podkładka akurat na dwie Wigilie ;-)

Skąd ta woda?

Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 23.12.2013 | Komentarze 0

Robiąc sobie kawę spoglądam na termometr... i szok. Jest 9 stopni! Załatwiam więc wszystkie red alerty i spadam pokręcić trochę. Może w końcu nie zmarzną mi nogi! Wyjeżdżam przed 13 i od razu zaskoczenie - wszędzie jest mokro jak po deszczu. Do tego zapominam pasa piersiowego, więc z pomiaru tętna nici. A szkoda, bo chciałam dzisiaj pocisnąć mocniej. Ale nie chce mi się wracać, jadę dalej tylko skąd ta wszechobecna woda? Mam co prawda błotniczek, ale i tak co chwila kropelki lądują mi na twarzy i nogach. Trochę jazdy pod wiatr, potem z wiatrem i wracam upierniczona po same uszy, o rowerze nie wspominając. B. się śmieje ze mnie, cała twarz w błotnej wysypce, nogawki i buty zresztą też. Zwijam ciuchy od razu do pralki, szybkie czyszczenie roweru i powrót do pracy. Jutro i pojutrze będzie raczej ciężko z jeżdżeniem... rodzinne obowiązki.

Ziiiiimno....

Piątek, 20 grudnia 2013 · dodano: 20.12.2013 | Komentarze 0

Trochę na raty.. wyrywam się na chwilkę na rower w południe, ale po przejechaniu kilku km zawrotka - za zimno w nogi. Wracam więc do domu, naciągam dodatkowe getry i ruszam jeszcze raz. Tym razem sympatyczna pętelka przez Bosutów, na pełną pętlę północną przez Dłubnię nie mam czasu. Fajna trasa na krótki wypad, a zawsze to poza miasto... i nie ma monotonii, bo trochę górek jest.

I jeszcze focia - najlepsze choinki tylko w Krakowie! Jak widać, żeby prowadzić działalność nie trzeba nawet znać alfabetu :)

Syf, smród, załamka

Czwartek, 19 grudnia 2013 · dodano: 19.12.2013 | Komentarze 0

Poranek nie napawa optymizmem - za oknem krajobraz jak z filmów o życiu po wojnie nuklearnej. Gdzieś w oddali majaczą budynki a nad wszystkim wstaje czarne słońce.



Rzut oka na info i załamka - normy zapylenia przekroczone kilkukrotnie. Druga załamka - wymieniam filtr w masce po ok 30-40 godzinach jazdy. Ilość syfa jaka jest na nim zebrana dobija.



porównanie z nowym...


A potem tylko krótki wypad do miasta po ostatnie prezenty. Na drogach wszyscy niedzielni (ratuje się raz przed potrąceniem podpierając się nogą)i trochę tych uprzejmych i miłych z okazji świąt (czyli a co będę przepuszczał rower na przejeździe, jestem większy mam rację). Powrót do domu z bólem głowy... może to od tego syfa? Wypadałoby zrobić jakiś dłuższy trening, ale ręce opadają... (ew. płuca wysiadają)... Załamka przez duże Z :(

Ze złomkiem do warsztatu

Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 17.12.2013 | Komentarze 0

Ostatnia już wizyta w warsztacie w tym roku (mam nadzieję). Złomek dostaje nowe pedałki i zalicza kontrolę okresową ;-)
W mieście atmosfera smogowa... cała trasa w masce, strach zdjąć.

To z tyłu za chmurą smogu to Wawel...


a tak wygląda z bliska

Nordic + biking

Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 15.12.2013 | Komentarze 0

Trochę powtórka z wczoraj, przedpołudniem lajtowy spacer nordic ze znajomymi (miejscówka ta sama), wieczorem godzinna przejażdżka na rowerze. Mocno wieje z zachodu i odczuwalna temperatura nie zachęcała do jazdy na dłuższe trasy...

Nordic:
dystans: 6,78km
czas ruchu: 00:59
czas całkowity: 1:39

Kosmiczny zaułek w dolinie krzemowej


Podsumowanie drugiego tygodnia przygotowania wypada bardzo dobrze, nadwyżka wobec planów: prawie 3 godz. Jakby się udało utrzymać... ale to chyba muszę rzucić pracę ;-)

Popołudnie nordic + biking

Sobota, 14 grudnia 2013 · dodano: 14.12.2013 | Komentarze 0

Miał być rower, ale trochę ślisko - słoneczko słabo podgrzało, więc spędzamy popołudnie na nordic walking-owaniu w Lesie Zabierzowskim. Zima powoli zaczyna ogarniać wszystko w swoje działanie. Leniwie, w promieniach słońca...

dystans: 7,10km
czas ruchu: 1:05

Wieczorem samotnie do rodziców na bike'u.

rzeźbione szronem




słonecznie

miasto

Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj tylko niezbędne zakupy. Kiepskie samopoczucie i bolące po wczorajszym treningu nogi :(

miasto treningowo

Środa, 11 grudnia 2013 · dodano: 11.12.2013 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, miasto treningowo, w dobrym tempie. Zrobiło się przyjemnie ciepło (5 stopni!) tylko zaczęło śmierdzieć. A niestety konieczność korzystania z maski ogranicza czas treningu...